фильтр

keyboard_arrow_down
more_horizКак делать сгибания рук/подъем штанги на скамье Скотта? Читайте в статье! more_horizКак делать приседания со своим весом? Польза упражнения и правильная техника more_horizКак делать разгибание ног на тренажере сидя? Какие мышцы работают в упражнении? more_horizКак делать подъем штанги на бицепс стоя/сгибания рук со штангой? Расскажем! more_horizЖим на плечи сидя в тренажере для тренировки мышц плечевого пояса more_horizКомплекс упражнений для разминки. Как правильно разминаться перед тренировкой? more_horizЖим на грудь в тренажере чтобы раскачать грудные мышцы more_horizКак правильно делать скручивания на наклонной скамье? Расскажем! more_horizСгибания ног лежа для тренировки бицепса бедра more_horizКак делать разгибание рук для трицепса на верхнем блоке стоя? Расскажем!

Питание для похудения

Питание для похудения

Получить красивую фигуру и сделать тело рельефным исключительно благодаря физическим нагрузкам удается не всегда. Важен рацион и набор продуктов, которые употребляет человек в период интенсивных тренировок. В данном разделе собраны статьи, из которых вы узнаете, как составить меню на день, неделю или месяц, как подобрать продукты, чтобы избиваться от жировой прослойки, под которой скрывается идеальное тело. Инструкторы расскажут, почему опасны простые углеводы, зачем ограничивать число калорий, от каких продуктов нужно отказаться, как происходит процесс сжигания жира в организме. Читайте рекомендации профессионалов и худейте с умом.

Тренировки в тренажерном зале для начинающих для похудения. Правильное питание

24 / 01 / 2018

Если вы начинающий, чтобы добиться потери жира в зале, читайте нашу статью. Это легкое в использовании руководство содержит планы упражнений и питания, необходимые для быстрого получения результатов.

Возможно, самая пугающая вещь для любого новичка, пытающегося похудеть, — это разобраться, с чего начать здоровое питание и как выполнять правильные упражнения.

(далее…)

[ ... ]

Как обмануть мозг и настроить его на правильное питание?

08 / 11 / 2017

Избегать жирной пищи намного проще используя эти простые советы.

Кроме совета: «Исключите покупку продуктов питания на пустой желудок» (ибо рискуете накупить «вредной» еды), в настоящее время есть и другие способы выбора и употребления полезных продуктов.

(далее…)

[ ... ]