фильтр

keyboard_arrow_down
more_horizЭффективные приседания для ягодиц чтобы не раскачать бедра more_horizТяга узким хватом с верхнего блока. Техника выполнения more_horizКак делать узкую фронтальную тягу в блоке more_horizКак выполнять тягу с верхнего блока широким хватом more_horizЭффективные варианты исполнения тяги гантели в наклоне more_horizЛодочка или по-другому супермен — упражнение для спины дома more_horizТехника подтягиваний в гравитроне: видео. Подходит девушкам more_horizУпражнение шраги для тренировки трапециевидных мышц спины more_horizУпражнения для ротатора плеча. Комплекс для разминки плеч more_horizТяга штанги к поясу в наклоне. Техника выполнения

Питание для похудения

Питание для похудения

Получить красивую фигуру и сделать тело рельефным исключительно благодаря физическим нагрузкам удается не всегда. Важен рацион и набор продуктов, которые употребляет человек в период интенсивных тренировок. В данном разделе собраны статьи, из которых вы узнаете, как составить меню на день, неделю или месяц, как подобрать продукты, чтобы избиваться от жировой прослойки, под которой скрывается идеальное тело. Инструкторы расскажут, почему опасны простые углеводы, зачем ограничивать число калорий, от каких продуктов нужно отказаться, как происходит процесс сжигания жира в организме. Читайте рекомендации профессионалов и худейте с умом.

Тренировки в тренажерном зале для начинающих для похудения. Правильное питание

24 / 01 / 2018

Если вы начинающий, чтобы добиться потери жира в зале, читайте нашу статью. Это легкое в использовании руководство содержит планы упражнений и питания, необходимые для быстрого получения результатов.

Возможно, самая пугающая вещь для любого новичка, пытающегося похудеть, — это разобраться, с чего начать здоровое питание и как выполнять правильные упражнения.

(далее…)

[ ... ]

Как обмануть мозг и настроить его на правильное питание?

08 / 11 / 2017

Избегать жирной пищи намного проще используя эти простые советы.

Кроме совета: «Исключите покупку продуктов питания на пустой желудок» (ибо рискуете накупить «вредной» еды), в настоящее время есть и другие способы выбора и употребления полезных продуктов.

(далее…)

[ ... ]