фильтр
keyboard_arrow_down
Питание
Питание
Правильное питание, наряду с физической нагрузкой — основные составляющие формирования красивой фигуры. Мужчины и женщины худеют и набирают массу по-разному, особенности организма стоит учитывать при составлении меню в период тренировок. В данном разделе собраны материалы с полезной информацией: как правильно принимать пищу, какие продукты включать в рацион, какими должны быть порции, что такое полезные и вредные калории и как их отличить. Здесь же много других сведений, которые помогут похудеть или набрать качественную сухую массу и нарастить мышцы.
20 / 08 / 2021
Жир на животе — это нормально. В конце концов, жир служит для защиты и изоляции вашего тела.
Однако наличие слишком большого количества жира на животе может нанести вред вашему здоровью и повысить риск развития определенных хронических заболеваний. Таким образом, может быть полезно поддерживать здоровый уровень общего жира в организме, включая жир на животе.
26 / 06 / 2021
Гиалуроновая кислота польза сегодня неоспорима. Этот невероятно ценный ингредиент творит чудеса с женским телом. Узнайте о преимуществах гиалуроновой кислоты для женщин и о том, как сохранить молодость, используя ее ежедневно.
24 / 01 / 2018
Если вы начинающий, чтобы добиться потери жира в зале, читайте нашу статью. Это легкое в использовании руководство содержит планы упражнений и питания, необходимые для быстрого получения результатов.
Возможно, самая пугающая вещь для любого новичка, пытающегося похудеть, — это разобраться, с чего начать здоровое питание и как выполнять правильные упражнения.
24 / 12 / 2017
Углеводы занимают почетное 3 место среди БЖУ.
Почему последнее третье? Есть много факторов. Возьмем самый простой – цена. Если сравнивать с белками и жирами. Они самые дешевые и доступные везде. Рассмотрим подробнее что такое нутриенты пищи БЖУ.
05 / 12 / 2017
Что самое полезное для спортсмена, как вы думаете? Спорить можно долго на эту тему, все продукты полезны по-своему.
Для нас самое главное – это конечно белок!
Сегодня выбираем куриное филе, яйца, творог и белую рыбу Навага.
08 / 11 / 2017
Избегать жирной пищи намного проще используя эти простые советы.
Кроме совета: «Исключите покупку продуктов питания на пустой желудок» (ибо рискуете накупить «вредной» еды), в настоящее время есть и другие способы выбора и употребления полезных продуктов.