фильтр

keyboard_arrow_down
more_horizТренировка дома. Как делать упражнения в домашних условиях? more_horizУпражнения для ягодиц с резинкой. Комплекс из 10 упражнений more_horizЭффективные упражнения для ягодиц. Правильный комплекс упражнений для большой попы в зале more_horizКак делать ягодичный мостик на одной ноге more_horizУпражнения на бицепс с гантелями // Как качать бицепс гантелями в домашних условиях? Расскажем! more_horiz13 упражнений с фитболом на баланс для тренировки всего тела more_horizПерсональный тренер. Ваши цели — наши результаты! more_horizОбратные скручивания на фитболе – эффективное упражнение на мяче для пресса more_horizСведение ног в тренажере. Упражнение на внутреннюю поверхность бедра more_horizШирокие приседания для бедер и ягодиц. Как правильно делать?

Питание для похудения

Питание для похудения

Получить красивую фигуру и сделать тело рельефным исключительно благодаря физическим нагрузкам удается не всегда. Важен рацион и набор продуктов, которые употребляет человек в период интенсивных тренировок. В данном разделе собраны статьи, из которых вы узнаете, как составить меню на день, неделю или месяц, как подобрать продукты, чтобы избиваться от жировой прослойки, под которой скрывается идеальное тело. Инструкторы расскажут, почему опасны простые углеводы, зачем ограничивать число калорий, от каких продуктов нужно отказаться, как происходит процесс сжигания жира в организме. Читайте рекомендации профессионалов и худейте с умом.

☝   Подробности в WhatsApp

Упражнения для начинающих в тренажерном зале. Комплекс занятий в тренажерке для начинающих

24 / 01 / 2018

Если вы начинающий, чтобы добиться потери жира в зале, читайте нашу статью. Это легкое в использовании руководство содержит планы упражнений и питания, необходимые для быстрого получения результатов.

Возможно, самая пугающая вещь для любого новичка, пытающегося похудеть, — это разобраться, с чего начать здоровое питание и как выполнять правильные упражнения.

(далее…)

[ ... ]

Как перейти на правильное питание. Как обмануть свой мозг?

08 / 11 / 2017

Избегать жирной пищи намного проще используя эти простые советы.

Кроме совета: «Исключите покупку продуктов питания на пустой желудок» (ибо рискуете накупить «вредной» еды), в настоящее время есть и другие способы выбора и употребления полезных продуктов.

(далее…)

[ ... ]